长期失眠会有什么影响?
生活中,很多人都会饱受失眠的困扰,有的人失眠起来可能几天就好了,但是还有些人失眠起来不但不会好,而且失眠的情况也会加重,这不仅影响了人正常的休息,而且还会导致记忆力减退,更会影响正常的工作以及生活。那么失眠的症状有哪些影响?
1、容易变丑,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大减,失去亲和力,缺觉会加速皮肤衰老。
2、更易感冒,每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统,导致感冒风险增加3倍。
3、更容易情绪失控,缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃,这表明缺觉容易情绪失控。
4、容易暴饮暴食,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。
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